Četiri zamke rada od kuće u doba koronavirusa

Prvo, u kući ste. Drugo, još uvijek imate posao koji možete raditi. Međutim, čak i u doba korone, rad od kuće ima određene nedostatke.

Nismo u situaciji da vas pustimo da ih ignorirate. Trebate nam potpuno zdravi za vrijeme nakon korone. Trebate nam spremni za borbu sa svim lošim što će nam doba korone iza sebe ostaviti. Stoga, budite pametni. Budite jaki.

Prije svega, budite svjesni sljedeće četiri zamke rada od kuće:

1. Disciplina popušta

Vi već znate kako je, radeći u kućnom okruženju, od ključnog značaja zadržati rutinu i radnu disciplinu. Prvih dana tako se i ponašate: izvučete se iz pidžame i radite samo na polovini kuhinjskog stola. Nakon nekoliko dana slika je drugačija.

U pidžami ste, sjedite na uglu u dnevnoj sobi i dvoumite se što prije dohvatiti - daljinski upravljač za televizor, mobitel, tablet ili laptop. Potrebno je imati jako dobru samodisciplinu pa da svakih pet minuta ne provjeravamo točan broj zaraženih, kako bliže tako i dalje od nas. Opet otvaramo Facebook ili Twitter.

Stigla je nova poruka na Viber ili WhatsApp. Ili sve pobrojano? Održavajte svoju uobičajenu radnu rutinu, kako god znate. Pričajte sami sa sobom, zamislite da ste u uredu na vrhu svijeta ili na zidu, u koji gledate, slobodno napišite one riječi za koje znate da će vas u slučaju lutanja trenutačno vratiti na posao. Svako sredstvo vam je dopušteno, a svaki zid naknadno se može vratiti u prvobitno stanje. Sada je bitno da očuvate jaku volju i da se borite, naročito protiv svojih slabosti.

Ne zaboravite, imate puno važniji i veći cilj - iskoristiti ovo vrijeme da se na najbolji mogući način pripremite za ono što će doći kasnije.

2. Doručak pa opet doručak, ručak poslije ručka i dva puta večera

Još smo na samom početku kućnog režima, još uvijek jedemo zdravu hranu i ne jedemo previše. Primjerice, ručak je juha od karfiola, grilano povrće i mala jabuka. Srećom, trgovine još uvijek rade i možemo se kretati.

Neće proteći dugo prije nego li shvatite da ste upravo četvrti put doručkovali! Dosta sporo, ali sigurno, do mozga će doprijeti spoznaja kako ste u jednom jedinom danu čak nekoliko sati potrošili vrzmajući se između tostera, hladnjaka i onog dijela plakara koji služi kao kućna ostava za grickalice i sve proizvode od čistog šećera.

Naravno, nije sve rezultat vaše slabašne samokontrole. Zabrinutost, stres i višednevni boravak u kući učinit će svoje. Jest ćete, gotovo, pa stalno i svašta. Kad sljedeći (po tko zna koji) put pomislite kako ste gladni, idite u ured na vrhu svijeta. Šarajte zidove. Sve je bolje od toga da teretu koji nas očekuje nakon doba korone dodamo i vlastiti, dodatno ojačani teret.

3. Sam u kući

Različiti ljudi različito će podnijeti manjak interakcije s drugim bićima. Zar bi nekome mogli nedostajati šef, kolegica s vječito bezvoljnim izrazom lica koji je prelazan i suradnik s tradicijom da uvijek uradi manje, ali dobije više zasluga?

Bonus socijalnog distanciranja - zabrana obiteljskih okupljanja ili drugačije rečeno, sasvim sigurno možete i bez određene strine, bar na neko vrijeme. Ne brinite, vrlo skoro nedostajat će vam baš onaj kolega koji je često pomalo opširan, ali zato uvijek zna prave odgovore. Kao i spomenuta strina, uostalom.

Obrnite ovaj nedostatak u svoju korist. Vrijeme, koje biste inače potrošili s drugim ljudima, iskoristite tako da izvadite onaj famozni popis (svi imamo po jedan) i uhvatite se ukoštac sa svim zaostalim zadaćama. Svoje to-do liste trebate ostaviti prazne i spremne za doba n a k o n korone.

4. Mi mijenjamo noć za dan

Prvih dana ustajete malo kasnije nego li je to za vas uobičajeno. Prvo, sinoć ste ostali posljednji pred TV prijamnikom. Poslije ste u miru još malo radili.

Tišina policijskog sata dođe dobro za nešto. Usto, nije da vam se sutra kamo žuri. Svako iduće jutro ustajete malo kasnije i malo teže. Tek što ste potrošili nekoliko sati vrteći se između kuhinje i dnevne sobe, ponovno je vrijeme za spavanje. Niste stigli ni vijesti pogledati, a kamoli nešto uraditi.

Novi nastavak serijala X-Men također neće postati bolji što je dulje na čekanju. Doduše, od ove situacije s koronom sve je naopako pa i to – gotovo da je novi dan, a vama se još ne spava. Od svih zamki koje će pred vas postaviti rad u kući, poremećaj spavanja može nanijeti najveću štetu.

Umjesto zaključka

Rad od kuće, čak i u doba korone, i dalje je rad te ga je potrebno obavljati na način na koji ga obavljamo kad smo na svojim radnim mjestima. Odredite radno vrijeme i ono što svakog dana u tom radnom vremenu trebate postići. Radije na to dodajte nego oduzmite. Kuhinja nikako nije dio vašeg radnog prostora, osim ako po profesiji niste kuhar. Neka vam ljudi koji pripremaju online nastavu za vašu djecu budu primjer. Ili medicinski radnici, policajci, vatrogasci, graničari, prodavači u trgovinama hrane i svi oni ljudi koji nisu privilegirani da u doba korone rade od kuće.

Stoga, dajte, potrudite se malo više, a vrijeme koje ste sada prinuđeni provoditi u kući gledajte kao na dodatno vrijeme koje vam je dano da se pripremite za život i rad nakon korone.

Ostanite zdravo!

bivša veleposlanica BiH u Ujedinjenom Kraljevstvu

Valentina Marinčić